夢を操る（3）

夢を操る（2）からの続き

●夢を操る（3）
明晰夢

明晰夢（めいせきむ）を記録に残すには、できるだけ少ない刺激で目覚めることが大切で、二度寝をするのも有効だといわれています。
二度寝すれば、大脳皮質が一度活性化するので、記憶が固定されて再生されやすくなるということなのですね。

明晰夢は、自らの深層の心の状態、欲求や願望などを探る上でも有効であり、明晰夢は、普段の夢よりも視覚や聴覚が鮮明に感じられ、幸福感に包まれたり、感動体験をしたりと、主観的にも満足度が高く、充実感を味わうことができるのですね。